6/30일 1차 후기를 쓰고 47kg을 찍었죠!!

마음 놓고 있다가 다시 50kg같은 49kg을 찍고

내인생 더 이상 요요는 없다!!!를 외치며 

마을을 다 잡았어요.

내년이면 40살이라 정말 20대 같은 몸이 되기란

쉽지 않았고, 두 아이엄마이기도 해서 오로지 나에게

집중 할 수 있는 시간이 적잖아요 !!

운동루틴

-주 5일 파워워킹 만보 이상

(주말은 쉬었어요 ㅎㅎㅎ)

-월 수 금 저녁에 30 이상 자전거타기

(저녁에 타야해요 너무 더워요)

-뜨겁지만 따뜻한 물 2리터 마시기

(몸이 뜨거워야 살이 잘빠진다는 경험을 느끼는중)

식단루틴

-아침엔 설탕없는 서리태두유에 서리태 검은깨가루타서 먹기

 (머리카락은 소중하니까요!!)

-점심은 내가 먹고 싶은거 마음대로 양껏 먹기

-저녁먹기전 토마토주스 갈아먹기

-저녁은 밥 반공기에 일반식단  또는  샐러드먹기

(토마토 주스를 먹었기때문에 많이 안먹어져요. 그리고

샐러드는 간을 해서 먹어요 그래야 오래 먹을 수 있어요)

매일걷기 말고는 다른 운동은 하루 하고 다음날 쉬고

병행했어요.

매일이 힘들면 운동이 정말 하기 싫어지고 몸이 아프고

아프면 쉬게되고 우린 또 주부니까 애들 캐어하는데

제가 엄청 짜증을 내고 있더라구요.

몸도 정신도 좋아지려면 할 수 있는 만큼 꾸준히가 중요했어요. 1차 후기 이후 3주가 또 흘렀고 (7/14일에 리셋컷받음)

저는 지금 48kg대를 계속 유지중입니다.

7월에 아이들 생일도 있고 맥주도 간간히 마셨지만

제 몸무게와 눈바디에 저는 만족하고 있어요!!

리셋컷이 많은 도움이 되었고 노력도 했습니다!!

8월에도 또 후기를 남겨볼께요 ㅎㅎ

(저도 새로운도전이고 실험이에요 ㅎㅎ)